EAT BEAUTIFUL, da Wendy Rowe

Eu tenho muitos livros de receitas, mas preciso confessar que provavelmente nunca fiz nem metade delas! Como meus livros ficaram na casa dos meus pais no México, hoje em dia só tenho dois aqui em casa – o livro que uso para a série de culinária escandinava e esse dessa resenha.

Eu comprei esse livro em agosto, pois ganhei de aniversário das minhas companheiras de trabalho um cupom de uma livraria. Encontrei esse livro e na época, sinceramente, era tudo o que eu precisava ler. Eu estava fazendo um tratamento dermatológico com antibióticos e me preparando psicologicamente para começar o tratamento com roacutan (para quem não sabe, é um remédio muito forte que estimula a renovação celular, tratando a acne).

livro eat beautiful da wendy roe

A capa do livro é linda, rosa com o título em letras metálicas em tom rosa escuro. A frase “alimente sua pele de dentro pra fora” foi o que me chamou a atenção antes mesmo de abrir o livro. A Wendy Rowe é uma maquiadora profissional que trabalha com famosos já faz mais de 20 anos. Uma das coisas que ela diz no livro, e eu concordo completamente, é que a pele é o elemento principal da maquiagem. Por que não basta ter os melhores produtos e técnicas se sua pele não é saudável, não é mesmo?

A proposta do livro é ensinar e direcionar o leitor a vários aspectos do cuidado com a pele, desde rotinas de limpeza, hidratação e tratamentos até dicas de relaxamento, alimentos para evitar e outros para incluir na dieta. As receitas estão divididas pelas estações do ano, já que a Wendy acredita que a melhor dieta é a que se baseia em produtos de temporada, já que estão frescos e mais ricos em nutrientes. Para cada estação, há uma explicação dos alimentos utilizados e suas qualidades nutritivas.

livro eat beautiful da wendy roe

Depois das receitas, ela dá dicas de beleza, algumas receitas com ervas e condimentos para aplicação direta na pele e uma lista bem explicada sobre suplementos alimentícios e superfoods. E no final há outra lista de todos os micro e macro nutrientes, com a definição do que fazem para nossa pele!

Além de tudo as fotos são lindas, o livro é muito bem feito. Eu ainda não fiz nenhuma receita, infelizmente (mas pretendo mudar isso logo!) mas só de ler sobre os ingredientes de temporada e os nutrientes, eu já consegui fazer mudanças positivas na minha dieta (por que quero muito ajudar minha pele a sarar!).

O que eu mais gostei no livro além das receitas, são todas as dicas da Wendy para ter uma pele perfeita. O que comer, quando, a ordem correta de usar cremes, etc. Também há listinhas de compras de comida e de produtos must have para o cuidado da pele.

Eu estou adorando ler o eat beautiful, e com certeza estou usando todas as dicas para melhorar não só a saúde da minha pele mas minha dieta em geral. Eu adoro quando um livro de receitas vem com uma proposta diferente do que apenas receitas! O que vocês acharam? Conhecem algum outro livro para me recomendar?

 

 

 

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Ana Poli

Ana nasceu e cresceu em Jundiaí, Sao Paulo, e aos 17 anos embarcou numa aventura – forçada, diga-se de passagem – de mudar-se com a sua família para a Cidade do México. Lá se formou em Gastronomia, e aprendeu que o mundo é grande demais para passar desapercebido. Hoje em dia vive na Estônia, trabalha como cozinheira e adora viajar, comer, e contar tudo no seu blog elculinario.org.

2 Comments

  1. Ahh esse livro parece ser muito bom mesmo! Tb gosto desses livros que não são só mais um livro de receitas sabe? Que tem toda uma proposta bacana por tras.. e fiquei bem interessada nesse. É incrivel como comer bem, faz com que tudo funcione melhor no nosso corpo.. e tb ajuda a pele!
    Eu só tenho um livro de receitas, que é um livro pra receitas vegetarianas/veganas, chama Happy Pear.. é maravilhoso! <3

    • Além de tudo, ele é lindo! Também adoro quando um livro fica bonitinho na estante, haha! Agora sempre vou tentar comprar livros de receita com uma proposta diferente!

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